jak gif

[...] tutaj male wyjasnienie dlaczego w opcji nr 1 cykl startuje z kopyta zamiast powrotu do starych osiagow na minimalnych dawkach lub bez wspomagania: ano dlatego ze potrzebuje jak najwiecej sily upakowac razem z jak najmniejszym przyrostem masy dlatego bede cisnal od razu na wysokich obrotach i zrobie wynik zanim organizm zdazy sie zorientowac co [...]

ja jestem za opcja nr 2 i jak zejdziesz na bf 5% to ci dorzuce ta "cegielke"

prz1993 zmiana elegancka, i co najważniejsze nie widac takiego dużego spadku wagi jak pisałeś sog za cięzką prace

plan extra!!! zapasy supli jak u mnie w aptece!! powodzonka!!! Zmieniony przez - igon8 w dniu 2011-06-27 16:53:19

oo gruszka, koniecznie daj znac, jak ci smakowalo! btw, losos wedzony w plastrach- dobre to czy nie? nie pytam sie o smak, ale wlasciwosci. i dzisiaj tak jeszcze sie zagapilam na chlebki wasy.. i sie zastanawiam, czy jest cos zlego w pelnoziarnistych chlebkach. jest?

...bedzie efekt cykl moze byc nawet 3x mocniejszy niz ten co napsialem ale kto za to zaplaci? a tak pozatym siema bling jak juz tu jestes to w takim razie napisz jak powinien wygladac mocny cykl kazdy niech napisze tylko nie wklejac cyklu munzera ale tak naprawde to cykl nie ma byc absurdalnei mocny a idea calego zamieszania maja byc mega efekty, [...]

[...] cokolwiek wie ze taki model preferuje (pasibrzuchy) nie raz dochodzilo do spiec - ze po co,niepotrzeba,itd. twardo trzymalem przy swoim a wiec nie wypada robic inaczej - jak tylko jeszcze lepiej taki jest cel -> aby bylo przejrzyste,czytelne,kolorowe ale zarazem zrozumiale i zawierające najwazniejsze informacje zlanej kupy kilkudziesieciu [...]

Haha dzięki, ale najpierw musiał bym wymienić czterogłowe, łydki i bicepsy a i jeśli już to bardziej myślałem o MP szkół ponadgimnazjalnych czy jak to sie zwie, bo na debiutach to był by śmiech na sali

hej! trening do kitu,zle ulozony podzial grup i za duzo cwiczen na partie.najlepiej na poczatek zacznij od FBW. jezeli chodzi o cel(a jak widze jest ich duzo) to wszystko zalezy od diety i nie wszystko na raz,musisz zwrocic uwage ze w naszym wieku o zalanie nie trudno,a z redukcja juz bardzo trudno.Wejdz obok do Treningi po 40tce, sylwetke idzie [...]

aaa to bcaa uzasadnione jak masz kase to mozesz dac cos pompujacego przed treningiem, na redukcji sie przyda bo jak wiadomo trudno o pompe przy deficycie wegli.

mozna za pobraniem, jak przyjedzie kurier za wszystko placisz

tak jak rozpisales jest super

[...] standardowe. W czasie cyklu lecialyby inhibitory aromatazy tj letrozole oraz aromasin(zamiennie) OPCJA 3: cel: sucha masa lub siła przy cyklu na minimalnych dawkach czyli jak najlepsze wykorzystanie jak najmniejszych dawek SAA i wtedy tez zwienczeniem cyklu bylby start w zawodach(WL) ale wowczas nie byloby walki o podium i nie gwarantuje [...]

[...] tłusty, a rozbudowaną to masz chyba jedynie wyobraźnię. To co uważasz za skórę, to nic innego niż sadło, skórę mają kulturyści. Na nogach zero mięśnia dlatego wyglądają jak u kobiety. Rozpisz dietę wg postów podwieszonych i leć z redukcją, pracuj nad mięśniami, a stopniowo zredukujesz całość. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu [...]

jak z tych dwóch to z grubszą średnicą na pewno bym wziął Jak sam bym kupował to na pewno nie gwintowany

[...] duzo przed 2000kcal ale trzymalem sie dalej zalozen ze jem w tych 6-8h tak wiec do 15nie jadlem pozniej wpadalo skromne sniadanie z pol kilo miecha z grila co drugi dzien jakis czit - w sumie kilka hot-dogow i kilka ladow przez te 10dni bez chamstwa jak to zawsze mialo miejsce ze jadlem tylko na miescie mam kilka przyzwyczajen jak jestem w [...]

powoli do przodu . Tak jak wyżej ktoś napisał - po trochu i dasz sb rade powodzenia

[...] omijasz prosby wklejenia jednego dnia z diety. Powiem tylko tyle: tez kiedys zrobiłam głupote, doprowadzając sie do takiego "zasuszenia" i z perspektywy czasu oceniam, ze wcale to nie było takie sexy, jak mi sie wówczas wydawało. Dolozylam kilogramów, mięsni i przynajmniej obecnie nie musze sie maskować w takich szerokich ciuchach

Mega cykl.Mega relacja. Jak mozna to inaczej rozumiec?

Kolejny Lafayowiec w dziale, załóż dziennik jak reszta chłopaków ćwiczących tą metodą i do dzieła